Фитнес ИнструкторФИТНЕС И ХРАНИТЕЛНИ ПРОГРАМИ ОНЛАЙН

  • Начало
  • Блог
  • За мен
  • Фитнес програма
    • Качване на мускули
    • Релеф и отслабване
    • Поръчка на програма
  • Хранителен режим
  • Магазин
  • Фитнес програма

    Вие се намирате на страницата от където можете да поръчате онлайн индивидуална фитнес програма, изготвена според вашите нужди и поставени цели. Ако сте наясно с това, какво искате, можете да стартирате вашата поръчка и попълването на въпросника:

     

    ИСКАМ ДА ПОРЪЧАМ ПЕРСОНАЛНА ФИТНЕС ПРОГРАМА 

     

    Изготвянето на индивидуална фитнес програма има за цел да изолира най-подходящата за Вас схема от упражнения съобразно поставените цели. Взимат се предвид вашата моментна спортна форма, свободното време с което разполагате и разбира се вашата възраст. За ефективно изготвяне на фитнес програма е препоръчително също така да добия детайлна представа за настоящия ви хранителен режим – време на хранене, количества, вид, качество на храната и пр.

    Ако можем да сравним изграждането на едно красиво тяло със строежа на една сграда, може да се каже, че храната и хранителните добавки са материалите необходими за строежа, строителните работи са тренировките във фитнеса, а архитекта е вашият фитнес инструктор и диетолог, т.е. този човек, който изготвя вашата фитнес програма и хранителен режим. Виждате, че все пак на вас е отредена основната роля, което означава, че са необходими голямо желание, малко упоритост и  добра мотивация. За съжаление процесът на промяна понякога е възможно да продължи по-дълго и това зависи основно от лимитиращите фактори заложени във вашата генетика. При едни хора отслабването става по-бързо, при други изисква повече усилия, но нима това не е така с всяко нещо във живота?

    Искам да отбележа, че също като въпросната сграда от примера по-горе, така и тялото ни има нужда от поддръжка. Дори и да стигнем заветните килограми, плочките на корема, стегнатото дупе и оформените мъжки гърди, всичко това ще си остане едно сравнително мимолетно състояние и усилията ни бих казал ще са напразни, ако не положим необходимите усилия, за да поддържаме вече постигнатото, а защо не и да надграждаме.

    Когато правя онлайн фитнес програма, аз мисля за това, как да създам полезни навици за спорт в моите клиенти и се стремя преходът винаги да бъде постепенен, а евентуалните изградени навици за в бъдеще да останат трайни.

    Важно е да се знае, че както хранителния режим, така и фитнес програмата са разделени на годишни етапи, много близко свързани с годишните сезони. Във фитнеса годишно имаме един „покачващ“период, който е обикновено от септември до март, следва „състезателен“период при, който се набляга на аеробните упражнения, оформянето на релеф и „разтоварващ“ период – продължава от един до два месеца лятото. Разбира се тези периоди са малко условни и важат повече за фитнес културистите, но те трябва да се имат предвид при изготвянето на фитнес програма, защото са свързани и с храненето, климата и естествената сезонна физическа активност на човека.

    Фитнес програмите могат да бъдат за покачване на тегло, основно чиста мускулна маса, а могат да бъдат и за отслабване и релеф. Важно е да се отбележи, че ако искате ефективно и трайно отслабване или искате трайно да покачите вашите килограми с чисти добре оформени мускули е необходимо добрия спортен режим да се съчетае и с хранителен режим.

     


    За да ви бъде изготвена фитнес програма онлайн е необходимо да  попълните специален въпросник. 


     

    Фитнес програмата се заплаща предварително чрез epay.bg, на каса на easypay, чрез PayPal или Еконт.


     

     

    Искам да поръчам персонална фитнес програма 

     

     

    Вашето име (задължително)

    Вашият Email (задължително)

    Телефонен номер

    Вашето съобщение

     

  • 6 минутни упражнения за корената преса в домашни условия

  • Захарта ни убива

  • 8 минути упражнения за стегнат корем

Фитнес и хранителни програми онлайн FitnessInstructor.EU